Ontspannen
‘Tijdens mijn revalidatie heb ik het nut van sporten leren inzien. Er is met me gekeken naar sporten die bij me passen. Conditie opbouwen en onderhouden vind ik belangrijk. Daarbij zorgt sport ervoor dat ik ook geestelijk ontspan. Heerlijk vind ik dat.'
Sporten doet goed
- De werking van uw longen verbetert
- Uw lijf raakt goed doorbloed zodat overal in het lichaam meer zuurstof komt
- Uw botten worden steviger
- Uw conditie blijft op peil
- U raakt overtollige kilo’s kwijt
- U ontmoet anderen
- U doet nieuwe ervaringen op
- U komt tot rust
- U kunt door een betere conditie meer doen en langer achtereen lopen
Lekker in je vel
‘Sporten vergroot je zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel komt te zitten. Bij mij zorgde sporten voor een ommekeer in mijn leven. Ik was totaal niet sportief, maar doordat ik kennis maakte met handbiken, ontdekte ik dat mijn geest veranderde. Ik heb minder last van depressies en ik denk dat dat te maken heeft met het feit dat er tijdens het sporten allerlei stoffen aangemaakt worden in je hersenen.’
Welke sport past bij u?
Sporten kan op allerlei manieren: met of zonder prothese, vanuit een rolstoel, zittend of staand, bij een aangepaste of een reguliere sportclub.
Zonder prothese
'Ik vind sporten met een prothese niet fijn. Dat ding zit me echt in de weg. Als ik lang sta krijg ik wondjes. Dus ik wilde graag een sport waarbij ik de prothese uit kon laten. Zitvolleybal vond ik eerst niks, maar nu ik het een tijdje doe vind ik het heerlijk. Voor mij geen andere sport meer.'
Wat vindt u belangrijk als het gaat om sporten?
- Gaat het u om sociale contacten, om conditieopbouw of om het ontmoeten van lotgenoten?
- Zoekt u een individuele sport of een teamsport?
- Wilt u sporten met of zonder prothese?
- Wilt u sporten vanuit een rolstoel?
- Wilt u een aangepaste sport of reguliere sport beoefenen?
- Wat hebt u er aan tijd voor over?
- Hoe komt u bij de sportaccommodatie?
- Hoeveel geld mag de sport kosten?
Nooit gedacht
‘Ik heb na mijn amputatie ontdekt dat ik teamsport eigenlijk ontzettend leuk blijk te vinden, dat had ik vooraf nooit gedacht. Ik ben blij dat ik het toch gewoon geprobeerd heb want ik rolstoelbasketbal nu al een aantal jaar met veel plezier.'
Sportadvies op maat
Tegen het eind van het revalidatietraject in een revalidatiecentrum krijgt u meestal een persoonlijk sportadvies van een sportconsulent die u kan informeren over de mogelijkheden in uw regio. Als u niet (meer) revalideert, kan de huisarts u naar een revalidatiearts doorverwijzen.
Uniek Sporten
Uniek Sporten is een landelijke organisatie die sporten en bewegen met een beperking stimuleert met o.a. een online sport-zoeker en door het uitlenen van sporthulpmiddelen om uit te proberen.
Advies instrumentmaker
Meer bewegen heeft ook tot gevolg dat u uw stomp meer belast en uw prothese intensiever gebruikt. Vraag uw instrumentmaker om advies.
Vergoeding
De kosten van het uitoefenen van een sport worden niet vergoed door de zorgverzekering. Wel kunt u voor speciale benodigdheden, zoals een sportrolstoel, onder bepaalde voorwaarden een beroep doen op de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) bij uw gemeente. Een aparte sportprothese wordt meestal niet vergoed.